Desafiar creencias limitantes.
Todos creamos historias para entender el mundo, poner orden en el caos, justificar comportamientos, motivos y decisiones. Esto no es malo pero es importante darnos cuenta de cuándo nos estamos creyendo las...
Meditaciones Guiadas de Kensho Life
Kensho Life
Último episodio disponible Desafiar creencias limitantes.
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Todo pasa.
La vida no está solidificada, las cosas fluyen constantemente: algo ocurre, evoluciona y termina pasando. Nuestra vida está llena de experiencias positivas, agradables, desagradables, alegres, tristes, momentos de éxito, momentos de fracaso......
Meditación para cultivar la paciencia.
La paciencia es una forma de sabiduría y el cultivarla nos ayuda a no rendirnos, a seguir adelante con nuestros proyectos y a entender que todo lleva su propio ritmo, no el...
Meditación de aceptación y fortaleza.
Nuestra fuerza interior radica en la capacidad de aceptarnos totalmente y poder estar presentes, con absoluta honestidad, con nosotros mismos, con nuestros miedos y debilidades, con nuestras fortalezas y pasiones… Como dice...
Empezar de nuevo.
En nuestras vidas estamos continuamente empezando de nuevo: un nuevo día, un nuevo reto, una nueva respiración… Con esta meditación practicamos empezar de nuevo con una actitud de paciencia, amabilidad, confianza, aceptación…...
Calma para un día difícil.
Todos tenemos días difíciles en los que las emociones nos sobrepasan o no nos sentimos con fuerza y energía para seguir adelante. Poder explorar estas emociones y ver que son eventos transitorios...
El clima de la mente.
Tenemos todo tipo de pensamientos: positivos, negativos, neutros… algunos son algo pegajosos y se quedan aferrados en nuestra mente. Con esta meditación practicamos dejar pasar los pensamientos como si fueran nubes que...
Transformar el miedo.
Descubre nuestro programa de agilidad emocional AGILITY: https://kensholife.thinkific.com/courses/mind-fitness-agility Nuestro entorno requiere de nosotros una constante adaptación a nuevas situaciones, dificultades, cambios… que nos pueden llevar a sentirnos paralizados por el miedo y...
Meditación para dormir: Sonidos de la noche.
Descubre nuestro programa de meditaciones guiadas y consejos para dormir SLEEP: https://kensholife.thinkific.com/courses/mind-fitness-sleep Concilia el sueño con esta meditación mindfulness guiada que te ayudará a relajarte con los sonidos de la noche y...
Mindfulness para dormir mejor | Espacio mindfulness.
Dormir bien es fundamental para nuestro bienestar: durante el sueño tu cuerpo y tu mente se curan, recargan energías y te preparan para el día siguiente. Una buena noche de descanso puede...
