Descripción del episodio
Descubre nuestro programa de meditaciones guiadas y consejos para dormir SLEEP: https://kensholife.thinkific.com/courses/mind-fitness-sleep Concilia el sueño con esta meditación mindfulness guiada que te ayudará a relajarte con los sonidos de la noche y dormir profundamente. Dormir bien es esencial para nuestras funciones metabólicas, procesos mentales y cognitivos y para tener la energía suficiente para nuestras actividades diarias. Esta meditación forma parte de nuestro programa de mindfulness para dormir SLEEP, con el que no sólo aprenderás técnicas de relajación y cómo conseguir una mejor higiene del sueño, sino que además te ayudará a cambiar tu relación con el sueño, reduciendo la ansiedad por no poder dormir.Descubre SLEEP: https://kensholife.thinkific.com/courses/mind-fitness-sleep Puedes encontrar más meditaciones guiadas gratis y otra información sobre mindfulness en nuestra página kensho.life
