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Último episodio disponible Los Peligros de Comer una vez al Día Listo para escuchar
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Los Peligros de Comer una vez al Día

En este programa hablo sobre: Quién suele comer una vez al día Qué piensan qué van a conseguir Qué ocurre en su cuerpo realmente y sus perjuicios Cómo revertir el daño que...

¿Qué es más importante, el NEAT o el Cardio?

En este programa hablo sobre: Qué es el Neat Por qué se sobreestiman los beneficios del cardio Neat VS Cardio Por qué tu metabolismo no se ralentiza al perder grasa El motivo...

Cómo saber qué músculos tienes atrasados

En este programa hablo sobre: Diferencias estéticas objetivo Culturismo VS Fitness Diferencias Hombre VS Mujer Gustos Estéticos Europa VS Latinoamérica en Mujeres Proporción y desarrollo ideal de músculos para un Físico Fitness...

¿Cuántas semanas puedo dejar de entrenar al año?

En este programa hablo sobre: Por qué alguien desea descansar de entrenar Cuando alguien es principiante, intermedio y avanzado Qué son las descargas y si conviene hacerlas según tu nivel Semanas ideales...

Me da vergüenza ir al Gimnasio

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