Capítulo 09: Último programa del año!
Cerramos el año con mucha información y te contamos de todo sin decir nada...o no? Te contamos los actores que tuvieron que cambiar su físico debido a la demanda de sus películas,...
Ponte Fit
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Último episodio disponible Capítulo 09: Último programa del año!
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Capítulo 08: Batman es humano
El próximo actor que interpretara a Batman, está en problemas. Necesita una gran musculatura para el personaje, que no ha podido conseguir debido a su complexión física, por lo que su papel...
Capítulo 07: Actualidad y entrenamiento para mujeres
Con la vuelta de José (y acusando todavía jetlag después de una semana), hoy analizamos la actualidad deportiva. El fútbol…¿vuelve o no? Ayer se votó en la ANFP y al parecer se...
Capítulo 06: Polideportivo versión actualidad
Hoy analizamos la actualidad de los distintos deportes, como por ejemplo el tenis de la Copa Davis, la cual según los resultados no parece que Chile pueda avanzar de fase. Hablando de...
Capítulo 05: Cómo entrenar abdominales
Musculatura escencial para los deportistas de alto rendimiento, es un ejercicio fundamental para mejorar el entrenamiento. Mitos, la importancia de tener un porcentaje adecuado de grasa abdominal, zonas y diferentes tipos de...
Capítulo 04: Ponte Rebelde!
Esteban Paredes declaró que los jugadores no van a reanudar la actividad, porque la ANFP y el gobierno quieren que vuelva el fútbol para que todo vuelva a la normalidad. Al igual...
Capítulo 03: Cabildo Fit
Hoy conversamos acerca de la contingencia, ya habrá tiempo para retomar el ritmo habitual del programa. Conversamos sobre el foco de las protestas, la regulación en el precio de los medicamentos, acerca...
Secretos del Fitness: Planificación del Entrenamiento
Hoy hablamos sobre la planificación del entrenamiento, tips, frecuencias, ventajas y desventajas de los macrociclos, microciclos, mesociclos y masociclos. Además hablamos sobre el principio de supercompensación, a grandes rasgos, un proceso biológico...
Secretos del Fitness: Cómo ganar masa muscular
Siguiendo con nuestros especiales dedicados a los secretos del fitness, hoy hablamos sobre cómo ganar masa muscular. Consejos, tips, formas de entrenamiento y alimentación. También te explicamos qué es la vía mTOR...
Secretos del Fitness: Pérdida de Grasa Corporal
Comenzamos con una serie de programas dedicados a los secretos del fitness y en el programa de hoy, hablamos sobre cómo perder grasa corporal de manera sana. Hablamos sobre los trastornos en...
