Meditación reconstituyente en el trabajo
Date ya un respiro, ponte los auriculares y dedica unos minutos a tu bienestar durante tu larga jornada laboral. Hoy te presento una breve sesión (de algo menos de 15 minutos) para...
Nexus
Sara del Valle Ruiz
Último episodio disponible Meditación reconstituyente en el trabajo
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46 Episodios
Ejercicio para el amanecer
Dedícate unos pocos minutos para iniciar el día con presencia, consciencia y máxima gratitud. Esta breve meditación de 8 minutos te ayudará a establecer una nueva rutina matinal que te sitúa en...
Canto a la libertad interior
Aunque el mundo viva sumido en el conflicto, tú puedes ser feliz y libre. En esta meditación, que integra el mantra “Lokah Samastah Sukhino Bhavantu”, te invito a que encuentres tu libertad...
Meditación Vipassana 2
Regreso hoy con otra meditación Vipassana que realizamos en directo. Con esta técnica aprenderás a prestar atención a las sensaciones que se producen en tu cuerpo para así descubrir poco a poco...
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Túmbate, cierra los ojos y transpórtate por mi voz en este ejercicio de visualización que te dejará en un estado de calma y bienestar profundo. *** Este episodio es la grabación de...
Tu voz crítica
Tenemos una voz interior que nos habla constantemente y tiende a juzgar lo que hacemos, cómo somos, cómo nos relacionamos con el mundo y también a criticar las acciones de los demás....
Permítete ser
Siempre queremos conseguir más, tendemos a vivir en el inconformismo, nos exigimos hasta caer exhaustos, intentamos mantenernos a la altura de las expectativas de los demás... Por ello hemos realizado esta meditación...
Ser paciente
Una amiga íntima esperó más de un año a encontrar el empleo de sus sueños. Fue persistente, creyó en sí misma, buscó sin apegarse a los resultados y, finalmente, encontró el trabajo...
Mi capacidad para manifestar
Siente que tus deseos se cumplen desde este momento. Conecta con tu capacidad de crear la vida que mereces con esta meditación que realizamos en directo y que ahora puedes escuchar las...
Ejercicio de relajación y visualización: "Paseo mediterráneo"
Suelta por completo tu cuerpo y tu mente en este ejercicio que te transportará a uno de los mejores lugares del mundo. ¡Cuéntame qué te ha parecido cuando lo finalices! Gracias de...
