Qué poco tiempo dedicamos a escucharnos y a reconocer la abundancia que hay en nuestro ser. No necesitamos referencias externas, ni desear nada de lo que no somos, puesto que somos perfectos...
Ya estamos en la ta meditación del mes de diciembre y hoy vamos a tratar brevemente el estrés, el cual muchos consideran la gran enfermedad del siglo XXI por la cantidad de...
¿Sabes distanciarte de los sucesos para verlo todo con otra perspectiva? ¿Permites buscar momentos de quietud para distinguir lo que importa de lo que no? En esta meditación te observarás, te autoanalizarás...
Hoy comparto una fabulosa sesión inspirada en el Discurso sobre la Atención Plena en la Respiración, llamado Ānāpānasati Sutta en Pali. Con amor, Sara
Os comparto una nueva meditación como parte de la serie de 21 meditaciones de acceso público que colgaré en diciembre. Esta sesión está inspirada en una meditación de Ram Dass llamada "Just...
Hoy he preparado una meditación sensorial en la que viajarás a través de los sentidos que te permiten estar en contacto con el mundo físico. Prestarles atención te ayudará a mejorar la...
Por fin ya llegó diciembre y más que nunca es el momento de cambiar nuestra energía para recibir todo lo bueno que trae el cambio de año. Para alinearnos con la belleza...
Hola, Hoy regreso con otra meditación Vipassana que realizamos hace algunas semanas. No dudes en adentrarte en esta técnica de autodescubrimiento y observación. Te encantará. Gracias por la confianza. Sara --------- Créditos...
Hola, amigo y amiga: Desde mi jardín y en directo, os traigo una meditación para destapar la confianza innata en nosotros y calmar el ego. La sesión finaliza con unas palabras de...
Hola, amigo/a: Lamento el retraso en la publicación de esta nueva meditación. La sesión de hoy parte de unos versos del maestro budista Thich Nhat Hanh, unos versos que memorizarás fácilmente a...
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