228 - Vergüenza y Mindfulness | No tener objetivos
Estos temas son muy comunes en nuestras consulta de psicoterapia. Por eso, nos alegra que nos preguntéis por ellos a través del email y del canal de Telegram. Esperamos las tuyas. 🧘♀Entra...
Esto es Mindfulness
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Último episodio disponible 228 - Vergüenza y Mindfulness | No tener objetivos
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284 Episodios
227 - No hay pensamientos negativos
Cuando vemos a las cosas como buenas o malas, esa dicotomía no nos deja ser flexible en el contexto en el que estemos. Momento a momento. Vamos a darle una vuelta a...
226 - Qué es Mindfulness
Programa de preguntas en las que respondemos a una parte básica: qué es Mindfulness. Nos lo consultan para que nosotros te lo expongamos de una manera muy cercana y entendible. 🧘♀Entra en...
225 - Norma y excepción
En este episodio te enseñamos a cómo hacer para que una excepción la puedas pasar a que sea una norma en tu vida. Y al revés: que una norma pase a ser...
224 - Meditacion sin pretensiones
Te traemos una práctica meditativa en la que trabajaremos cosas muy útiles. Es algo que te va a ayudar a ser más consciente de lo que realmente es importante: estar en el...
223 - Miedo al éxito
Trabajas duro para conseguir aquello que quieres y el peor enemigo sigues siendo tú mismo. Por eso abordamos en este episodio algo que te ha pasado y te pasará. Y claro, quizás...
222 - Cómo discutir menos
En el episodio de preguntas que nos hacéis abordamos entre todos cómo hacer para gestionar mejor la incomodidad de ciertas situaciones. Incluso practicando cómo ser resolutivos. 🧘♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/222-como-discutir-menos/...
221 - Cómo tomar decisiones
Vamos a trabajar diferentes maneras de hacer que el iniciar un camino importante para ti sea más sencillo, con menos tasa de fallo y con menos sufrimiento asociado. Esto es posible gracias...
220 - Defusión | Comunicación en una relación abierta
Tenemos dos preguntas de oyentes muy directas. Donde aprenderemos a "enredarnos" menos en la mente. Y también nos pondremos en una situación cada vez más común: un concepto de pareja en evolución....
219 - Gestionando la ambición
Le damos una vuelta en este episodio a lo que es la ambición para ti. Y cómo puedes hacer para alcanzar las cosas que son importantes para ti en la vida. 🧘♀Entra...
