Dormir es necesario, y hacerlo bien, más todavía. Vamos a hacer una meditación para ayudarte a dormir. Pruébala y nos dices. Descansa con Mindfulness. 🧘♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/218---meditacion-para-dormir/ para más...
Vamos a romper el concepto que tenemos sobre la voluntad: haciendo que sea diferente la manera en la que vayas a abordarla a partir de ahora. Queremos que tu relación con ello...
En este episodio de preguntas de gente como tú, nos cuestionamos algo que todos hemos sentido alguna vez: estar o no preparados para la tarea para la que van a confiar en...
Hoy te traemos a reflexión un tema controvertido: eres más de profundizar en las cosas/personas/intereses o en tener mayor variedad. Y puesto en este punto: ¿es lo que realmente quieres? 🧘♀Entra en...
En el programa de hoy en el que nos preguntáis por cosas importantes de vuestra vida que os preocupan, tenemos una propuesta. Es algo que a todos nos ha podido pasar y...
Tenemos demasiados estímulos a los que atender en nuestro día. Sonidos externos, internos, impulsos, música y una infitina lista de cosas. Por eso, vamos en este episodio a darle una vuelta a...
Hoy tenemos un episodio de preguntas, como cada dos jueves. Podemos responder a las dudas que nos planteáis por el email "[email protected]" o a través de las preguntas en el canal de...
Cuando estás fallando, como ahora, vas a tener muchos contenidos mentales que te van a castigar. No esperamos que no aparezcan ni vamos a negarnos a que estén. Sino vamos a hacer...
En este episodio os ofrecemos una meditación guiada donde practicar la Mente de Principiante. Habilidad base dentro de Mindfulness. 🧘♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/210-meditacion-guiada-mente-de-principiante/ para más información sobre el episodio. 🧘...
Disfrutar más de la comida, comer menos cantidad y sentirnos igual de satisfechos, no rechazar el comer y otros beneficios los da la práctica de Mindfulness. Vamos a trabajarlos en este podcast...
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