Relajarse rápidamente mediante la respiración - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (7)

14 de marzo de 2019 7 min 9 s

Armonía y Expansión de la Conciencia Relajarse rápidamente mediante la respiración - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (7) Listo para escuchar

0:00 7 min 9 s

Descripción del episodio

Relajarse rápidamente mediante la respiración - Entrenamiento Control del Estrés (7) accede a www.federicomontero.com por más contenido

El pódcast

Armonía y Expansión de la Conciencia Psicólogo Federico Montero

Meditaciones y prácticas guiadas para reducir la ansiedad, dormir mejor y ganar confianza. Soy Federico Montero, psicólogo, y te acompaño con ejercicios de respiración, relajación y mindfulness para que entrenes tu calma y vuelvas al momento presente. Un espacio con más de 6.600 seguidores y 355.000 escuchas, que eligen estos audios para usar de día, cuando la ansiedad sube, o de noche, para descansar y soltar las preocupaciones. Contenido psicoeducativo: no reemplaza un proceso terapéutico.

Ver todos los episodios