Relajación muscular en 5 minutos - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (8)

14 de marzo de 2019 6 min 1 s

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Descripción del episodio

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Armonía y Expansión de la Conciencia Psicólogo Federico Montero

Meditaciones y prácticas guiadas para reducir la ansiedad, dormir mejor y ganar confianza. Soy Federico Montero, psicólogo, y te acompaño con ejercicios de respiración, relajación y mindfulness para que entrenes tu calma y vuelvas al momento presente. Un espacio con más de 6.600 seguidores y 355.000 escuchas, que eligen estos audios para usar de día, cuando la ansiedad sube, o de noche, para descansar y soltar las preocupaciones. Contenido psicoeducativo: no reemplaza un proceso terapéutico.

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