Prestarle atención a la respiración - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (1)

14 de marzo de 2019 4 min 38 s

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Descripción del episodio

Ejercicio 1: Prestarle atención a la respiración ENTRENAMIENTO: Primeros pasos en el control del estrés accede a www.federicomontero.com por más contenido

El pódcast

Armonía y Expansión de la Conciencia Psicólogo Federico Montero

Meditaciones y prácticas guiadas para reducir la ansiedad, dormir mejor y ganar confianza. Soy Federico Montero, psicólogo, y te acompaño con ejercicios de respiración, relajación y mindfulness para que entrenes tu calma y vuelvas al momento presente. Un espacio con más de 6.600 seguidores y 355.000 escuchas, que eligen estos audios para usar de día, cuando la ansiedad sube, o de noche, para descansar y soltar las preocupaciones. Contenido psicoeducativo: no reemplaza un proceso terapéutico.

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