Descripción del episodio
Vivimos picando todo el día: un café con algo, una probadita, un snack, otro antojo y el cuerpo nunca sale del modo “estoy comiendo”. Hoy vamos a hablar de cómo distinguir hambre real de comer por hábito y por qué darle estructura a nuestras comidas puede ser tan importante como elegir qué ponemos en el plato.
