Descripción del episodio
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 Cuidar lo que comemos no habla solo de nutrición. También habla de cómo vivimos, descansamos, sentimos y gestionamos el estrés. A veces pensamos en el intestino como algo separado de la mente, pero nuestro cuerpo funciona como una conversación constante. 🧠🌿 Hoy hablamos del triángulo del bienestar: intestino, cerebro y emociones positivas. De cómo la microbiota influye en nuestro estado de ánimo, nuestra energía y nuestra capacidad para regularnos; y de cómo el estrés, el sueño, la alimentación y las emociones también dejan huella en nuestra salud intestinal. En este episodio nos acompaña la Dra. Mª Dolores de la Puerta Soler para entender que la salud mental también se cocina. Una conversación para mirar el bienestar de forma más integral, más cotidiana y más real: porque la microbiota no solo digiere lo que comes, también digiere cómo vives. 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones
