Cómo convertir a tu inconsciente en un aliado

0:00 ¿Por qué a veces nos convertimos en nuestro peor enemigo? 0:16 ¿Qué hace que no nos sintamos capaces o incluso el miedo? ¿No os bloqueé? 0:27 Pues puede que la respuesta esté en nuestro inconsciente. Hoy intentaremos averiguar 0:34 cómo identificar los patrones del inconsciente que nos controla y darle la vuelta. 0:40 Habéis oído bien darle la vuelta, controlándole nosotros mismos. 0:47 En esta arduatarea nos acompañan Angela Ruiz y Mariana Riveiro. ¿Qué tal estás, 0:54 Angela? 0:56 Hola, muy bien por aquí. Hola, Mariana ¿cómo vas tú? Hola, ¿qué tal? Muy bien. 1:02 Gracias. 1:03 Bueno, bien, me alegro muchísimo. Bueno, Angela Ruiz es pedagoga especializada 1:08 en NeuroCoachine y Nosis Clinica Regresiva y Mariana Riveiro se enfermera especialista 1:13 en Neurociencia y dolor por la Universidad de Granada. Y además, pues habéis 1:18 escrito 1:18 la fórmula del inconsciente publicado por la editorial Zenit. Bueno, ver Angela, ¿cómo 1:24 podemos 1:25 identificar que nuestro inconsciente no se está controlando? Bueno, una manera 1:32 principal 1:32 es como esa vez que estás por sé, y me ha gustado a veces queriendo cambiar algo y 1:37 por 1:37 más que lo intentas vuelves a la casilla de salida. ¿Vale? Mariana, el inconsciente 1:44 colectivo también puede estar influyendo a nuestro comportamiento y a lo mejor no 1:48 lo sabemos. 1:50 Pues sin duda, porque al final son todas esas creencias, hemos ido absorbiendo 1:55 tanto a nivel 1:56 social, de lo que es correcto que no como a nivel familiar. Y todo eso con forma 2:01 que 2:01 nezamos y entra dentro de nuestras creencias personales, las que formamos nosotros 2:05 con 2:05 nuestra propia experiencia. Y que sin duda también aceta. Angela, nuestro cerebro 2:11 va 2:11 recopilando a través de experiencias que tenemos a lo largo de la vida, pues ciertos 2:17 recuerdos. 2:18 Y ahí veces, que esos recuerdos, pues no nos tenemos muy presentes. Eso es lo que 2:24 de alguna 2:24 forma va creando ese inconsciente y ese patrón, aunque no lo tengamos identificado. 2:32 Totalmente haber el inconsciente muy complejo al final de van pasando cosas a las 2:36 que tú le 2:36 va dando unos aprendizajes, unas asociaciones, unos significados, y que también se 2:41 van 2:41 como anclando emociones, una vez que las expresamos otras, ¿no? Y muchas veces 2:45 también 2:46 por mecanimo de defensa, olvidamos. Entonces, creamos patrónes comportamentales 2:50 ante ciertas 2:52 situaciones, y no nos damos cuenta de todo el circuito que hay, y entonces a lo 2:56 mejor alguien 2:57 nos habla en voz alta, y nos vemos por qué reaccionamos con miedo o con coïvision. 3:02 Y muchas 3:02 veces, por eso, nos mapas que hemos ido creando, ya sean la infancia, adolescencia 3:06 o por 3:07 serias que hemos visto desde pequeñas, lo que sea, y no tenemos ni la menor idea de 3:11 cómo 3:11 hemos creado, pero sin embargo, actuamos así. Mariana, el cuerpo puede llegar a ser 3:16 una herramienta 3:17 de ayuda para intentar identificar esos patrónes que estamos comentando, y no estar 3:25 tan en ese 3:26 momento de ola defensiva o en alerta, para intentar un poco ir controlando nosotros? 3:31 Completamente. Al final, una cosa que ocurre y muy interesante es que el cuerpo suele 3:39 ser 3:39 consciente antes de que tú seas consciente. Entonces, cuando tú entrenas de le 3:44 estar conectado 3:45 a tus encensaciones corporales, sentir tu cuerpo, habitarlo, tener presencia, es 3:51 una forma 3:52 como de conocer tu mundo interior o conocer es inconsciente. Antes de, pues, no se 3:57 le 3:58 tiene que hacer algún trabajo presundo o algo similar para entender, que es lo que 4:03 está 4:03 ocurriendo dentro de ti. O sea, ser cuerpo es el principal, la principal alarm, la 4:09 principal 4:09 forma de integrarlo. En la noche oscura del alma, que es como se llama esta sección, 4:15 pues 4:15 nos gusta que los invitados nos contéis, si ha visto ni de alguna experiencia que 4:20 os haya 4:20 abocado a esa sensación, me gustaría preguntarte, Angela, en tu caso no sé si viviste 4:27 tu particular 4:28 noche oscura, cuál fue tu experiencia, y si de algún modo también tu cuerpo te sirvió 4:36 como de alerta, de decirte que algo no iba bien. Bueno, la verdad es que más que un 4:43 anoche oscura fue el cúmulo de varias, en el sentido de que lo que sí que ha estado 4:47 presente 4:47 en mi anoche oscura ha sido la enfermedad. En este caso, empezando con mi madre, 4:53 que en 4:53 su momento, sin lo yo preado de gente le diagnosticaron fibro mi álgia, pero ya 4:57 llevaba años 4:58 arrastrándolas hasta que se le puso un nombre. Entonces, es comivir con una persona 5:03 enferma, 5:03 mucho pequeño, que la quieres ayudar, quieres que esté bien y no hay salida ello, y 5:08 luego 5:09 con el tiempo mi padre le diagnosticaron cáncer, que por suerte se recuperó, pero 5:14 era volver 5:14 a ese episodio y luego años después empezaron a mí a diagnosticarme también fibro, 5:19 mi álgia 5:19 entonces mi cuerpo también empezó a dar señales de mucha agotamiento físico, emocional 5:25 y de muchas veces no puedes levantarme de la cama, y eso llegó ahí un momento, un 5:30 clic, 5:31 era como esto no tiene salida, esto no tiene solución, mi álgia siempre va a ser 5:35 así. 5:36 Pero emocionalmente tú notabas algo que te hiciera de algún modo que tu cuerpo erracionara 5:47 de esa manera? Sí, había ciertas somatizaciones. 5:52 Creo que no, al sentir tanto, lo grababa mi estómago o los musculos cléticos entre 6:00 otras. 6:01 Y has dicho que apareció la innosis cuentanos? Sí, mira, eso fue casualidad 6:06 realmente. Estaba 6:08 en la universidad y en mi propia compañera que me acompañaba bajando las escaleras 6:13 volviendo 6:14 la universidad, me tenía que agarrar a ella, porque me fallaba a veces los musculos, 6:19 entonces 6:19 me tropezaba o podía caer y muchas veces en esa cuesta me agarraba. Y ella, luego a 6:26 los 6:27 bucos años, estudió innosis y me dijo ella Angela, estoy aprendiendo innosis y querés 6:32 que practiquen contigo. Y bueno, no tengo nada que perder y me dijo que quieres mirar 6:37 o 6:37 no demigar la enfermedad a ver si hay algo por aquí y haciendo esa práctica de innosis, 6:44 hagamos, estuvimos como tres horas y ella misma me dijo ella, pueden ser que con el 6:49 paso 6:49 de los días se vayas notando mejorías o cambios, ya le vas contando. Total, quiero 6:53 mirar 6:54 la innosis, todo normal, fue interesante, pero nada, en sí llamativo como para 6:58 decir hoy 6:59 yo creo que ya, aquí cambios. Pero a las semanas me veía saliendo a correr y de 7:04 pronto 7:05 tarde y menos lo que salía a tardar. Y ella yo estras esto que es, me pareía 7:09 empezar 7:09 a sentir mi cuerpo y dije que no lo no te he pensado, no estoy cansada, no estoy agotada, 7:14 estoy diferente, tengo más energía, medio miedo porque dije, me habré recuperado o 7:20 es 7:20 una falsa lama. Y de entonces, acero síntomas. Pero tú en esa experiencia que tuviste 7:29 con 7:29 tu compañera, llegaste a un daren en algún recuerdo que a ti lo relacionaras con un 7:35 posible 7:35 detonante de cambio fisiológico? Pues a ver es que es complejo de explicar, sin dar 7:42 como opciones a antes, pero no va antes, descubrí cuando ya me especialicé en ella 7:46 en 7:46 la innosis. El inconsciente, tiene una forma simbólica. En este caso, en la mía, lo 7:53 hizo 7:53 a través de un personaje, que era un hombre que estaba todo el rato luchando. No 7:59 para 7:59 ver luchar, defender a los suyos, de proteger, de no comer, de no dormir, de no 8:03 descansar 8:03 con tal de que todos estuvieran a salvo. Si lo extrapolamos a mi experiencia en la 8:07 que 8:08 mis padres han estado enfermos y yo quería salvarlos, y que estuvieran bien y cuidarlos 8:13 encaja perfectamente. Entonces, mi compañera trabajó sobre ese personaje, le dije 8:19 que ya 8:19 pudiera descansar, que no tenía que salvar a nadie, y una si de cosas en esa 8:23 intervención, 8:24 entonces ese personaje no entendió y dejó de hacerlo. Entre esa parte, de mi inconsciente, 8:29 que se comunicó a través de él, también lo hizo. Y así fue, se fue en toda la sintomatología. 8:35 Muy interesante. Mariana, a veces, pues, también vivimos situaciones dolorosas o 8:43 experiencias 8:43 de otro tipo para empezar un poco a escucharnos, no escucharse inconsciente que lo 8:51 tenemos 8:52 ahí, como un poco olvidado. No sé, sin tu caso, también has tenido alguna 8:57 experiencia 8:58 que supuso un antes y un después que lo pueda relacionar con la noche oscura. Pues, 9:05 a ver, yo me rebunto, como me voy para atrás, que cuando era muy pequeñita, yo 9:10 tenía 9:11 seis dañitos, mi madre se fue en la terra, yo nací en Brasil. Y claro, era una 9:16 situación 9:17 porque en Brasil, digamos que tú para vivir allí bien, sus citas pueden tener como 9:25 dinero, 9:26 y poder ir a una escuela, privada para dar que un médico que te atiendan. Y mi 9:33 madre 9:34 de este caso no tenía dinero, como que no me dejaban vivir con ella. Me tenía que 9:38 ir 9:39 con mi padre. Y entonces ella para buscarse la vida se fue en la terra. Yo tengo un 9:46 recuerdo 9:46 y de instancia como de ir a hacer las funciones en el colegio, ve el día de las madres 9:53 y 9:53 unos para mi madre. Entonces, zona, situación como que me marco mucho en mi vida, 9:57 porque 9:58 ve hecho, incluso recuerdo, en una conversación con una compañera que me preguntó, 10:03 ¿Qué 10:03 pasa? ¿Qué tú madre está muerta? Y tú me caló profundo y creó ahí varias creencias 10:07 que luego me acompañaría a lo largo de mi vida. Y una de ellas era que, bueno, una 10:12 sensación 10:12 de abandono, no de herida de abandono. Y la creencia constante de que en algún 10:17 momento mi madre 10:18 se iba a ir, en algún momento iba a desaparecer y que se iba a pasar algo. Y cuando 10:24 ya me 10:24 vina a España, me vina a vivir con ella, ya está en la terra, pero luego se vina a 10:27 España. 10:28 Me vina a vivir con ella aquí con 11 años y le dían esticar a un cáncer de mamá. Y 10:34 fue 10:34 como una sensación de vez, sé que lo sabía, me iba a pasar algo. Y me refugié 10:40 mucho en mí, no conseguí expresarlo, era una nínia muy químida, muy callada a que 10:46 yo me 10:47 estoy pasando faturan. Y luego más adelante hace mucho, le dían esticar a un de 10:54 repente 10:54 otro cáncer. Entonces, fue como otra vez esta sensación y esta creencia, ¿no? De 10:59 que en 11:00 algún momento se iba, como así no sé, realidad. Y la verdad es que ese proceso me 11:05 llevó 11:05 como a conectar de una forma diferente, con la perya y con la muerte. Como si de 11:11 alguna 11:11 forma no sé cómo que me estuviera preparando o supiera que mi madre siempre estaría 11:17 conmigo, saber si siempre estará en mi recuerdo, siempre me acompañará. Y al que yo 11:24 fue para mí una experiencia de casi que toda una vida, pero que me fue enseñando 11:29 una forma 11:30 diferente de estar con ese dolor y de estar con la muerte, de conectar con la 11:35 muerte. 11:35 Ángela, en qué momento haces esa, pues eso tú, tú has comentado que fue un punto de 11:42 inflexión, 11:42 esa experiencia con tu compañera, la innosis, pero en qué momento empiezas a darte 11:51 cuenta 11:51 que trabajando en el inconsciente, no solamente para ti puedes también hacerlo para 11:58 ayudar 11:58 a otras personas y que no es, pues eso en este caso, tuvo era físicamente, no? Era 12:05 algo más 12:06 somatizado y, por ejemplo, llorar, le preguntaré también a Mariana. En qué momento 12:11 se encontré 12:11 y es decir, podemos ayudar a otras personas con este método de entrar en el inconsciente 12:19 y darles a vuelta y intentar buscar que es lo que nos está produciendo, que nos 12:23 causa dolor, 12:24 que nos causa el estar incómodos y cómo lo podemos entrenar este cerebro para que 12:31 no 12:31 sea así y que no nos de ese patrón. Puedes saber principalmente, ya digo, con mi 12:37 propia 12:37 experiencia, fue como un antísim después, y es decir, si a mí me ha pasado, cómo no 12:41 le 12:42 va a pasar a más gente, cómo no vamos a dar esa esperanza. Entonces, a mí madre, 12:46 como 12:46 te decía, también tenía fibromialgia y fue mi conejillo de indias, entre otras 12:51 muchas 12:51 cosas, y decía a ver qué cuanto más practicaba y no sé con ella, menos síntomas iba 12:56 teniendo. Entonces, vi que funcionaba bastante bien, luego fui apicando logamente, 13:02 no me 13:02 hijo un pañeros de master y vi que también iban teniendo cambios, mejoras, no solo 13:06 a nivel 13:06 físico, sino comportamental, mental, emocional, y a lo mejor costarles a la de 13:11 público a 13:12 de pronto disfrutarlo o tener, siento un patrón repetido de elegir a la misma pareja 13:17 de 13:17 pronto por fin, sontares patrón de lógsico y por fin encontré el amor sano. Y así, 13:24 o sea, pues, de todo con mi entorno más cercano que fui probando, y de ahí empezamos 13:29 con las redes sociales a comunicarlo, porque considero que es una vía que muchas 13:34 veces 13:34 hay gente que ha tirado la toalla, porque no conoce esto, entonces, por ahí fue. 13:39 Claro. No estamos hablando de innoces de estos de estar haciendo regresiones como 13:48 que 13:48 tienes otras vidas, sino es de profundizar en las emociones y en los recuerdos que 13:53 tiene 13:53 uno para intentar aliviar esos patrones, ¿no? 13:56 Claro, estamos hablando de innoces terapéutica, es cierto que cuando tú vas al origen 14:02 o a la 14:03 raíz de la circunstancia que está bloqueando, limitando a la persona, puede ser que 14:08 se 14:08 ha regresido en el sentido de que te vayas a un capítulo de la infancia, o hay 14:12 gente 14:12 que parece ser que tiene ese fenómeno de vida pasada, el cual yo ni creo ni de 14:16 escribo, 14:17 sino que lo tomo como un personaje con el que trabajar. Entonces, si eres María 14:21 Antonieta 14:22 de el siglo XIX, me da igual lo que me importa es que le pasan a la entoneta que se 14:26 repite 14:26 también en esta persona la vida actual. Así es como lo trabajamos. 14:31 Claro, María Ana también eso incluso se podría llegar a decir a través de lo que 14:35 dice 14:36 Ángela con los personajes de alguna más o menos tú tienes la creencia que puede ser 14:46 dar epigenéticamente de tus antepasados, ciertos comportamientos o ciertos bloqueos 14:53 también 14:54 que a lo mejor no los has creado tú. Con esos personajes tanto sean reales o no, 15:00 también 15:00 pueden ayudar a buscar qué es lo que ha dado ese punto de detonante que te está no 15:08 dejando 15:08 ser como a ti te gustaría ser ¿no? Sí, aquí en trong varios puntos, por un lado 15:14 está 15:14 como esta parte más, bueno que está, de hecho estudiada, como la imaginación ayuda 15:21 en proceso teotéutico del válido y ayuda. Entonces, estos personajes te pueden, es 15:25 una 15:25 forma muy buena también de perterizar tu problema. Entonces, muchas veces estamos 15:29 muy apegados 15:30 nuestro problema, nos cuesta verlo de forma más amplia ¿no? Y de repente conectas 15:34 con 15:34 estos personajes y te es como más fácil ir resolviendo o ir entendiendo el problema. 15:40 Y luego por otro lado está la epigenética, que bueno, epigenética básicamente es 15:45 del cambio, la expresión de los genes, los genes no cambia, pero la expresión, cómo 15:49 se 15:49 expresan si puede cambiar dependiendo de nuestro ambiente, de nuestra creencia, de 15:53 nuestra 15:53 experiencia, de todo esto ¿no? Es como yo tengo un pelo y el nipelo siempre es nipelo, 15:58 no 15:58 cambia nunca, pero yo le puedo poner un lazo o de repente me despeino mucho y puede 16:03 que eso de ciertos, bueno, quizás no sea propici, por ejemplo, hay despeinada un 16:08 lugar 16:08 importante ¿no? Y da ciertas efectos causas ¿no? Pero sí que está demostrando, por 16:15 ejemplo, 16:16 la epigenética se puede, digamos, en una forma pasar a la desenvencia, subito en 16:20 animales, 16:21 parece que esto ocurre en animales intratones, pero no, hay existe un debate de si 16:26 esto 16:26 ocurre en los seres humanos, porque nosotros al hacer, en el desarrollo nuestro 16:31 embryonario 16:31 antes de hacer, ocurre un borrado epigenético para que tú no tengas que traer, 16:37 digamos, 16:37 que todas estas marcas epigenéticas de tus antepasados a tus genes, pero es cierto 16:43 que 16:43 no se sabe por qué, parece ser que un 1% de ese borrado, digamos que pasa ese borrado 16:50 y es capaz de pasar a nuestra genética, pero esto ya te digo, es una cosa que 16:54 todavía 16:54 está en debate, se sabe mucho y existe como diferentes puntos de vista de entre el 16:58 marco 16:58 científico. Ángela, además de esa ayuda, de esa herramienta de la innosis, hay 17:05 algún otro 17:05 método con el que podamos identificar esa relación emocional con el recuerdo que 17:10 hace un inconscientemente el patrón? Sí, por ejemplo, también existe la MDR, entre 17:16 otras, o sea que a través de movimientos bilaterales que se va haciendo como con 17:22 los dedos, 17:22 que un lado a otro va mirando la persona, vas como decodificando información que 17:27 hay almacenada 17:28 en tu cerebro y pueden, es lo que hace recuerdos o experiencias o información relevante 17:33 con 17:33 respecto a lo que te pasa. Mariana, por ejemplo, que antes 17:36 hablar yo contigo con el tema del cuerpo, directamente tú, por tu cuerpo, puedes coger 17:42 e identificar en algún momento dado o utilizar o estar un poco más atento, más 17:49 consciente, 17:50 ser consciente de tu inconsciente, fíjate lo que te estoy diciendo, me está en mi 17:56 cuerpo, 17:57 estoy entrando en un sitio y me está reaccionando, esto es como lo puedo asociar, 18:01 cómo lo 18:02 puede identificar, independientemente de que luego ya me ponga hacer una terapia a 18:06 X. ¿Se 18:07 puede hacer eso? Pues mira, sí, por ejemplo, una cosa que va a ayudar muchísimo a 18:13 tener 18:13 esa conexión mayor con nuestro cuerpo es de my phone, que es entrenar esa capacidad 18:20 de 18:20 observar, no, de observar un pensamiento como un pensamiento y no como un hecho 18:25 tener 18:25 como ese distanciamiento. Y entrenar esto nos ayuda a reducir esa rumiación que 18:33 tenemos 18:34 nuestro día a día, que es lo que hace que mucho de ese no estemos atentos a lo que 18:37 está 18:37 ocurriendo dentro, ¿vale? Yo a mí me gusta como decir que dentro de nuestra cabeza 18:44 existe 18:44 como un castillo y ese castillo tiene un montón de habitaciones y nosotros sólo 18:48 estamos 18:49 en una habitación que es donde vemos una pantalla, donde se proyectan cosas y esa 18:52 pantalla 18:53 son nuestros pensamientos. Sin embargo, en otras habitaciones están ocurriendo 18:57 muchas cosas 18:58 y son inconscientes de estar, no sé, de repente como tal dice, no hay atrás de una 19:02 habitación 19:03 y te la miedo, algo escuchas a alguien hablar de un todo no ex y lo asocia a una 19:08 experiencia 19:09 del pasado y eso te la miedo, todo eso ocurre, pero tú no eres consciente, tú acabas 19:14 haciendo 19:14 consciente de la respuesta, ¿no? Y ahí sí que puedes pillar, quizá respuestas, tú 19:19 estás 19:19 de esa habitación con el proyector y que estás atento de repente lo pillas, ¿cui? 19:23 que 19:23 me es un tío muy integrado con esta forma de contestar esa persona por ti será y a 19:28 tienes un lugar del cual tirar para ir profundizando, ¿no? en esa raíz o lo sé, los 19:36 hábitos también 19:37 ocurre de forma como no nos pensamos, simplemente los desexotamos, pues darnos 19:43 cuenta para 19:44 nosotros un poco ser consciente de la medida de que es lo que hacemos de modo automático, 19:50 nos permite también decir, vale, vale, espera, esto lo quiero elegir, lo que le 19:53 sigue 19:53 elegiendo, ¿no? Pues son distintas formas, pero yo, sobre todo, creo que la que más 20:00 me gusta 20:01 y me ha prohibido a mí es que más Michael, ¿no? tener esa capacidad y entrenarla de 20:05 estar 20:05 conectada conmigo con mi cuerpo, mis emociones y mi tensamiento. 20:09 Perfecto. Ángela, vamos a imaginarnos que ya tenemos identificado ese inconsciente, 20:16 ese 20:16 patrón y ahora ya vamos a entrar en esa segunda parte de vuestro libro y vuestro 20:21 método 20:21 que es esa fórmula del inconsciente. ¿Cómo puedo empezar a intentar controlar ese 20:28 inconsciente 20:28 que no me controla a mí? ¿Cómo puedo hacerlo? Bueno, un poco va de la mano de lo 20:34 que acaba de 20:34 decir, María, no va a final ese estado, en este caso, Michael, lo también puede ser, 20:38 a través 20:38 de respiración es profundas, lo más importante es encontrar ese estado de calma 20:42 porque cuando 20:43 estás calmado y empa, digamos, tu mente no tiene tanto ruido mental, entonces se 20:49 puede 20:49 centrar en esa información que puede estar más profunda porque estás muy ruido, 20:53 pues 20:53 difícilmente, ¿no? Entonces, el primer paso es estar en ese estado de calma. Si 20:58 puedes 20:58 tener rayas respiraciones profundas, mejor que mejor y ahí te lanzarías una 21:03 pregunta 21:04 o te harías audios de autónimosis en este caso, sin lo estás haciendo a sola, sino 21:08 profesional 21:09 y ahí vas a ir podiendo entrar a ese inconsciente donde, pues, imagínate que tienes 21:15 miedo a hablar 21:16 en público, pues, mientras que estás tomando ya respiraciones profundas, estás centrando 21:21 en pedir mentalmente y de la origen de qué pasó que ocurrió como para que a día de 21:25 hoy 21:26 tengas miedo o bloqueo a hablar en público y de es que se te lleve a esa primera 21:31 experiencia 21:32 o a esa experiencia que lo bloqueo o empezó a bloquear. Y de ahí puede ser que, en 21:37 este 21:38 caso, tu cuerpo hable, antes que una imagen o que una palabra o que un recuerdo y 21:43 no 21:43 es que se te cierra la garganta. Entonces, eso ya es una pista, la coge y disfrute 21:49 en qué 21:49 momento de vivir ya, de tener estas sensaciones. Y a lo mejor, de pronto, te trasladas 21:54 a primaria. 21:56 Cuando te preguntó la profesora por algo, tuviste que levantarte y responder y te 22:00 equivocaste 22:01 y la clase se río, ¿no? En este caso, pues, ahí pudiste crear ya una asociación y 22:06 una 22:06 penicencia de que si hablo y sin saber la respuesta o si hablo y me equivoco se van 22:11 a arruir de mí 22:12 y no me quieren. Entonces, ya ves cómo se ha creado ese circuito y al ver cuando y 22:19 cómo 22:19 se creó, ahí ya empiezas a primero liberar esa carga, esos miedos, esa angústia que 22:26 se 22:26 sintió se mende en primaria y una vez le limpia si le descarga, ahí ya puedes reprogramar 22:31 y decir, "Oye, vísbar con esa niña". No, por no saber la respuesta de equivocarte 22:36 si le 22:36 se van a arruir de ti. ¿Qué te parece si creamos una estrategia para que si te 22:40 equivocas 22:40 no pase nada o si la gente se sienta un poco pasinada? ¿Por qué nadie sabe todo? 22:45 Entonces, 22:45 tienes que reprogramar, reteniendo de las injustancias que vayan saliendo como tendría 22:48 que ser y poner una reprogramación barra, asociación barra, aprendizaje de esa circunstancia 22:55 más constructiva, es decir, no cambias el recuerdo cuando hablo durante la gente y 23:00 se rieron, 23:01 pero sí que cambias el mensaje que se estaba ahí. Y al reprogramar lo con otro mensaje, 23:06 otra información, la actuación, cultura, cuando se encuentra hablando en público, 23:11 va a ser 23:12 muy diferente. Entonces, los pasodos están calmados y des, bueno, digas, en la 23:18 posible raíz, 23:20 las sensaciones que te vayan viendo, pudiendo ser estas asociadas a esa circunstancia 23:24 que 23:24 te recuerden, hasta que ven a una situación o un contexto y sobre ese contexto ya 23:28 trabaja 23:29 si lo intentas modificar, quitando la carga emocional o el malestar que haya para 23:33 poder 23:34 hacer esos dos pasos sociales que es reprogramar y integrar bien el cambio. 23:38 Mariana, eso que nos está comentando, Angela también puede ser que e origen que sin 23:45 querer 23:45 los padres por sus miedos y sus bloqueos nos los transmitan y algo que incluso no 23:51 hemos 23:52 generado nosotros, no lo hayamos vivido, al final lo asimilamos y entramos en esos 23:59 patrones 24:00 también que son como muy muy concitivos, ¿no? Para cada uno. 24:04 Totalmente es que al final, que es tuyo y que no, no es como muy difícil también 24:10 separar 24:13 lo que integres yo con mi experiencia o lo que me pasaron mis padres al final, 24:18 acaba 24:19 afectándote igual y si que tengo una como una pequeña mala noticia es que el inconsciente 24:23 controlarlo es complicado. ¿Cuánto se? ¿Cuánto se tarda? ¿Cuánto se tarda cada uno 24:29 tiene su propio tiempo, ¿no? El inconsiste se puede hacer un poco más tu amigo por 24:34 eso así, puede ser tu amigo, controlarlo es complicado porque al final siempre está 24:39 debajo, siempre está operando, siempre está activo, siempre está ahí, imagínate si 24:43 controlamos 24:44 el inconsciente, el inconsciente tiene varias cosas, de hablo de una perfección más 24:49 científica, 24:49 una de las partes el inconsciente simplemente sus funciones vitales de tu llorgano, 24:53 que 24:53 tu respires, que tu corazón lata, imagínate controlar eso en la tibel corazón o 24:59 controlar 24:59 la digestión seria madre mía, seria horrible, seria muy característico casi, ¿no? 25:05 Entonces 25:06 lo que sigue podemos hacer es hacer que se inconsciente cuando existe un bloque o 25:10 un autosapotaje, 25:11 una creencia limitante, queremos hacer algo y no podemos, como si algo interno nos 25:16 frenara, 25:17 ahí si el inconsciente es mejor que lo convierta sensualiado, ahí si es de entrar, 25:21 es 25:21 de entenderlo, no más de poder controlarlo pero si vas a poder nacionaliarte con 25:26 alguna 25:26 forma, ¿no? Para ir quitando esos bloqueos de esas capas que explicaba antes de ángela. 25:31 Vale, ya para ir terminando, ángela antes has dicho autonosis, claro si la gente 25:37 tiene 25:37 problemas pero lo mejor es ir a alguien que sepa y que sea profesional de esto. 25:42 Pero una 25:43 de las fórmulas a lo mejor de intentar hacerte esa especie de autonosis o intentar 25:48 volver 25:49 a la inconsciente actualidad como decía Mariana, puede ser visualizarte a ti de 25:55 diferente 25:55 manera a cómo lo sueles hacer habitualmente? Claro, podría ser efectuando que si 26:05 hay una 26:05 raíz profunda que está obstaculizando por mucho que tú te esfuerces a cambiarlo, es 26:11 como si 26:12 una raíz está podrida por mucho que tú pongas una flor bonita encima, no va a 26:15 cambiar, 26:16 entonces quienes quieras anar a esa raíz para que todo ocurra, pero si no es muy 26:20 fuerte 26:20 eso que haga ahí profundo, así que con repetición y reprogramación, si que se puede 26:25 hacer, 26:26 cuando no hay una raíz profunda como estoy diciendo, o sea que por repetición no 26:30 por autonosis, 26:31 lo mejor es lo que es más costoso, más siento y a veces no es tan efectivo por eso 26:35 mismo, 26:36 porque hay que trabajar algo profundo que hay ahí. Bueno, pues ha sido un placer 26:40 charlar 26:41 con vosotras y ojalá a todos nuestros rosaventeros, todos nuestros oyentes, logren 26:47 no solamente 26:49 ayudarse a sí mismo sino también el poder ayudar a otras personas a reprogramar su 26:55 inconsciente 26:56 y bueno y con esta ayuda y esta guía de la fórmula del inconsciente que ha habéis 27:02 publicado, 27:03 yo creo que eso les va a venir muy bien y si no pasa hay que pedir ayuda, ¿no? Chicas. 27:08 -Aci, muchas gracias. - Bueno, una brazo a las dos. Bueno, ya sabes que en la fórmula 27:16 del inconsciente publicado por la editorial Zenith, tenéis toda la información por 27:22 si queréis 27:22 empezar a controlar ese inconsciente y si no controlarlo, por lo menos hacerle que 27:28 sea nuestro aliado 27:30 y que no nos marey y no terminemos de solucionar absolutamente nada y a saber 27:37 siempre, siempre, 27:38 siempre uno puede pedir ayuda y muchas veces eso si quiero que lo recordéis es que 27:45 todo lo que buscáis 27:47 fuera lo tenéis dentro de vosotros, cada uno de nosotros tenemos dentro de cada 27:54 persona esas 27:55 cosas que estamos necesitando para solucionar los problemas. Así que nada, hacer 28:02 fuerte y si no 28:04 ha pedido ayuda. [Música] 28:34 -Aci, ¿qué dicen que soy fuerte? ¿Por qué no me ven llorar? ¿Y es que muerdo los 28:47 dolores? 28:52 No ya adentro de la mar, no soy del piedra, señores tengo carne y sentimiento que 29:00 la capa 29:00 de valiente en la rancaba este serviento que traje esta risa limpia y esta cara de 29:07 templada, 29:08 hay batallas invisibles que me han destrozado el alma. Etenido que hacerme un traje 29:17 de espina para 29:18 caminar herida por esta colina, me exigen que aguante que no te diga el suelo. 29:30 Me dieron en mi queso!