Descripción del episodio
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! Autoestima alta vs. autocompasión 💛 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio. En este episodio hablamos de una diferencia clave para el bienestar psicológico: no es lo mismo sentir que valemos cuando todo va bien, que saber tratarnos con amabilidad cuando algo duele, falla o no sale como esperábamos. Junto a Isabel y Aroa, exploramos por qué la autoestima, cuando depende del éxito, la aprobación externa o el rendimiento, puede volverse frágil. Y cómo la autocompasión ofrece una base más estable, humana y saludable para sostenernos en los momentos difíciles. Conversamos sobre esa voz interna que aparece cuando cometemos errores, sobre la exigencia de "tener que estar a la altura" y sobre una idea importante: tratarnos bien no nos vuelve débiles, nos ayuda a regularnos mejor y a continuar sin añadir más sufrimiento al dolor. Exploramos: En qué se diferencian realmente la autoestima y la autocompasión Por qué una autoestima alta también puede ser frágil Qué ocurre cuando fallamos, recibimos críticas o sentimos vergüenza Por qué la autocompas
