Descripción del episodio
CONTÁCTAME POR WHATSAPP https://wa.me/message/VLBJNM7KBBQDC1 DÉJAME CONOCER TU CASO HACIENDO CLIC AQUÍ - https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad Mi página web https://nelsonarturopsicologo.com/ Si estás experimentando un periodo de estrés muy elevado o estás padeciendo de síntomas de ansiedad e insomnio, debes conocer los beneficios de una planta que te puede ayudar a aliviar esta sintomatología, hoy te enseño como puedes usar la ashwagandha para la ansiedad. Existen varias investigaciones que avalan que el uso de la raíz de Withania Somnifera, mejor conocida como ashwagandha como un calmante natural; si bien es cierto que desde Libre de Ansiedad hemos recomendado variedad de plantas para la ansiedad, para el caso de la ashwagandha, queremos sacar a relucir los excelentes beneficios que posee para tratar algunas complicaciones propias de la edad y ayudar a aumentar el rendimiento físico en actividades deportivas y uales. Cuando nos referimos a la ashwagandha para la ansiedad, nos enfocamos en sus beneficios para tratar el insomnio, la ansiedad y el estrés. Científicos han descubierto varios compuestos beneficios para el organismo, los cuales puedes ver en el apartado de referencias del presente texto. ¿Cómo utilizar la planta ashwagandha para la ansiedad? Tomando como referencia lo estipulado por el Consejo General de Farmacéuticos de España, se recomienda tomar entre 1 y 2 gramos con una regularidad entre 2 a 3 veces al día, si lo que buscas es tratar el insomnio, ansiedad, estrés o nerviosismo. Debilidades de las plantas para la ansiedad Dado que existen investigaciones interesantes sobre medicina alternativa para tratar la ansiedad, es un hecho unánime que estas tienen una gran debilidad y es la profundización. Para el caso de la ashwagandha para la ansiedad esto no es diferente, ya que, al tener una gran variedad de compuestos y al estudiarse su efectividad para tratar cosas muy variadas, no existe claridad sobre cuál es la dosis adecuada para
