Descripción del episodio
El espacio deportivo de COPE destaca el liderazgo de Jude Bellingham en la selección, analiza la actualidad del Sevilla y da paso al humor de Grupo Risa, que saca a la luz cómicos despistes de los locutores. Tras la sección de humor, Juanma Castaño cierra la emisión proponiendo despedir cada programa con música y recomienda las canciones del joven artista Mateo Braña. A continuación, Carlos Moreno, el Pulpo, acompaña la madrugada en Poniendo las calles con un tono cercano. El programa aborda el reto de recuperar una alimentación saludable tras las vacaciones con la nutricionista Sarai Alonso. La especialista defiende la dieta mediterránea para estructurar los menús, sugiere fijar pequeños objetivos y no saltarse ninguna comida. Además, recomienda consumir frutas y verduras de temporada, priorizar conservas sencillas para cocinar rápido e involucrar a los niños en la compra. Para finalizar, aconseja mantener una buena hidratación, hacer ejercicio regular y consultar con expertos ...
